Nach 20 Jahren ist seit Donnerstag, 9. November 2006 Schluß mit Rauchen. Um 12:30, nach dem Mittagessen, habe ich noch "Eine" geraucht, mir den Stummel aufgehoben und beschlossen dass dies die letzte war. Heute ist Monatag, es ist Abend und ich habe meinen ersten Bürotag ohne Rauchen hinter mir! Schwierig war der erste und der zweite Tag, dann ging es eigentlich. Ich habe keine Ersatzmittel (Pflaster, Kaugummi etc) verwendet, sondern einfach Schluß damit gemacht.

Wenn mir - aus jetziger Sicht - vor 10 Jahren jemand gesagt hätte dass das eigentlich so einfach ist, dann hätte ich es damals schon versucht...

Bitte haltet mir die Daumen, daß ich es auch weiterhin schaffe, ich hab gelesen, wenn man 3 Wochen übersteht, dann ist man den größten Schritt davon weg

Mein Vater, ein gestandener Raucher der damals 60 "C" (filterlose) täglich weggedrückt hat, hat vor ca 30 jahren auch von einem Tag auf den anderen aufgehört.
Er sagt noch heute, wenn er auch nur 1x anziehen würde, dann würde er sich die nächste Schachtel schon wieder selbst kaufen...

Teuflisches Zeug diese Sargnägel, weg damit, und nie wieder!

EDIT: Es gibt eben eine nette Diskussion zum Thema Rauchen in Gasthäusern usw. beim ORF, hier der Link zur Abstimmung, und hier der Link zu der Geschichte in der Steiermark...

EDIT 20.11.06
...und komisch, nachdem ich jetzt über eine Woche nicht rauche werden auf einmal bestimmte Dinge sehr klar und ich kann sie ohne den Stress den ich die letzten Jahre hatte mit dem sprichwörtlichen "Schritt nach hinten", also mit wesentlich mehr Überblick sehen und begreifen.

Es ist also wirklich so, daß Rauchen nur ein sich zwischen den Glimmstengeln schwingen ist, der Körper wartet nur auf den nächsten Schuß Nikotin und das was dazwischen passiert muß nur schnell vorbeigehen, egal wie, ohne viel denken, der nächste "Schuß" muß her...

Ich hätte mir niemals gedacht, daß Nikotin, also Rauchen dermaßen süchtig macht und anscheinend auch starke mentale Veränderungen hervorrufen kann. Wenn ich jetzt - nach ein paar Tagen - schon Bestimmtes grundlegend anders sehe, wie wird das dann erst werden wenn ich meinen Körper und meinen Geist noch länger nicht mehr vergiftet habe ?

Eines weiß ich jetzt schon, ich denke es wird sich einiges in meinem Leben ändern und wisst ihr was, ich freu mich drauf!

EDIT am 12. Dezember 2006, tatsächlich, ich rauche seit mehr als einem Monat nicht mehr. Glaubt mir, ich hätte mir niemals vorstellen können, daß ich es wirklich zusammenbringe, aber ich hab mir jedes mal wenn es ganz schlimm war gedacht: "Jetzt quälst du dich schon so lange, willst du jetzt alles hinschmeißen?". Und tatsächlich, es ist beinahe täglich leichter geworden.

EDIT am 30. Dezember 2006, es wird wieder schlimmer, ich bekomme Schwindelanfälle, Herzklopfen, Blutdruckabfall, ein starkes Stechen und Drücken in der Brust, ja manchmal sogar Todesangst, weil es mir dermaßen dreckig geht und auch sehr, sehr weh tut.

Hatte heute ein wirklich sehr gutes und erbauendes Gespräch mit Dr. Eicher zu dem Thema. DANKE dafür!

EDIT am 6.Jänner 2007, es geht auf und ab, in der Zwischenzeit weiß ich, daß es zu 99% die Wirbelsäule ist die auf einmal verrückt spielt und mir ein paar Nerven abdrückt die dann genau diese Beschwerden verursachen. Jetzt muß ich Bewegungstherapien machen, viel spazieren gehen und generell einige Zeit ausspannen wie mir verschiedene Experten geraten haben. Bin mal gespannt, am Montag geht es mit der Bewegungsgeschichte los...

Hab übrigens für einige Zeit Urlaub genommen, da ich einfach nicht den ganzen Tag sitzen kann ohne 3 mal einen Anfall zu bekommen, ich wollte nicht 3 Wochen Krankenstand gehen wenn ich ein noch einen Haufen Urlaub habe und mich dann schief anschauen lassen wenn ich mit der Familie mal einkaufen fahre im Krankenstand - mit dem Ergebnis, daß mich der Verantwortliche zusammengepfiffen hat und ich am 15. wieder anzutreten habe.

EDIT 17.1.2007: Sepp hat am 9. November 2006 um 12:30 Uhr aufgehört zu rauchen,
ist damit schon 69 Tage 19 Stunden 50 Minuten 27 Sekunden rauchfrei,
hat in dieser Zeit 1.396 Zigaretten nicht geraucht, 258,26 Euro gespart
977,2 Milligramm Nikotin und 13 Gramm Teer den Lungen erspart und insgesamt
4 Tage 20 Stunden 20 Minuten RauchFrei-Zeit gewonnen.

EDIT 25.1.07: Hab eben einen alten Beitrag gefunden, ist lesenswert Klickmich

Details dazu dann später...

so, nu mal...
auf der rechten seite hier...

In einem der Bluttests die ich im Zuge meiner ganzen Untersuchungen hinter mich gebracht habe, wurde zu viel Cholesterin festgestellt, zwar nicht alarmierend, aber doch. Soweit so gut, also keine Chips und Mayo mehr am Abend beim Fernsehen...

Aber dann kam es ganz dick, zum ersten mal wurde zusätzlich auf Lipoprotein(A) getestet und prompt hab ich davon viel zu viel...

"Normal" wäre unter 30, besser noch unter 25, ich habe 96 (!!!).

Nun hab ich gelesen, daß dieser Wert zum Großteil genetisch festgelegt ist und nicht beeinflußbar, gut, dann hab ich also ein mehr als 6x höheres Risiko an koronarer Herzkrankheit zu erkranken bzw. einen schönen Myokardinfarkt hinzulegen der mich dann in die Windeln schmeißt.

Ich hab auch schon einen Haufen hochwissenschaftliche Abhandlungen dazu durchgelesen, aber wirklich erklären konnte mir noch keiner was ich dagegen tun kann.

Ich will ja hier jetzt nicht eine Glaubensdiskussion lostreten, aber nach meinem momentanen Wissensstand ist anscheinend Beten das Einzige was man dagegen tun kann. Entweder dass es lange dauert bis es einen Bums macht, oder dass es wenn es soweit ist schnell geht.
Nur dann frag ich mich, welcher Arsch hat mir das angetan? Etwa der vor den ich hinknien soll und um etwas bitten? Nee du....

Ist das nicht irre?

In einer Diplomarbeit stand etwas ganz nettes, massiv senkend sind unter anderem: Alkohol und Nikotin, das heißt also, ich muß wieder anfangen zu Rauchen (und auch sicherheitshalber zu Saufen), denn dann senkt sich das Protein anscheinend und das Koronarrisiko ist nur "noch" 3x so hoch wie beim normalen Menschen....?

Edit, Nachtrag 11.Mai 2009
Nachdem nun doch einige Jahre ins Land gezogen sind und ich mich umfassend da drüber informiert habe, sehe ich keine echte Gefahr mehr darin.

Nur soviel, mein Vater ist 76, sein Lipo Wert ist weit über meinem und hat vor einigen Monaten einen Herzkatheter hinter sich bringen müssen. Nicht wegen KHK sondern weil offenstichtlich etwas in seinem Aortenbogen nicht gestimmt hat.
Im zuge dessen wurde er umfassend untersucht und _nichts_ von all dem gefunden, trotz seines Wertes.

Auf der anderen Seite sind in letzter Zeit in unserer Gegend einige Leute zwischen 30 und 45 umgefallen und waren Tod, Infarkt ohne Vorgeschichte....

Man sollte sich schlichtweg nicht verrückt machen lassen, so sehe ich das jetzt.

Wenn jemand dazu noch Erfahrungswerte hat, bitte ich dazu im Forum (Link Kommentieren
unten) Stellung zu nehmen.

Ein wie ich finde sehr interessantes Thema!